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  • CBD et mélatonine : une équipe de rêve

    CBD mélatonine
    Une bonne nuit de sommeil est le premier pas vers une bonne journée. Mais pour beaucoup de gens, s'endormir n'est pas si facile. C'est là qu'une combinaison de CBD et de mélatonine pourrait être utile.

    Le CBD et la mélatonine sont tous deux considérés comme des produits de santé naturels. Ils ont tous deux été liés à un meilleur sommeil. Si vous avez du mal à obtenir un sommeil de qualité, une combinaison de mélatonine et de CBD pourrait être le soulagement que vous recherchez.

    Comment la mélatonine aide-t-elle à dormir ?

    La mélatonine est l'hormone que notre corps produit naturellement pour induire le sommeil. Selon l'expert en sommeil de Johns Hopkins, Luis Buenaver, au lieu de vous assommer, cela vous met dans un état de "vigilance silencieuse" qui favorise l'endormissement lorsque vous êtes prêt.

    Peu de temps après le coucher du soleil et l'obscurité, la glande pinéale du cerveau commence à libérer de la mélatonine dans la circulation sanguine. Cela signale à votre corps de se préparer au sommeil. Mais avec des écrans émettant de la lumière bleue tard dans la nuit et perturbant les horaires de travail, cela peut perturber l'horaire de la glande pinéale, qui est censée vous envoyer au pays des rêves.

    De plus, certaines personnes souffrant d'insomnie peuvent avoir de faibles niveaux naturels de mélatonine, et la supplémentation peut aider à restaurer leur horloge biologique naturelle et les aider à s'endormir plus rapidement.

    Quels sont les bienfaits du CBD sur le sommeil ?

    Le cannabidiol (CBD) est le nouveau médicament miracle pour traiter l'insomnie. Il n'est pas utilisé depuis aussi longtemps que la mélatonine, il n'y a donc pas autant de recherches de haute qualité - mais ce que nous savons jusqu'à présent suggère que le CBD peut avoir un large éventail d'avantages pour la santé, notamment en aidant à lutter contre l'insomnie, l'anxiété , et Douleurs.

    Un examen de 2017 de la recherche sur le cannabis a conclu que le CBD pourrait avoir des effets thérapeutiques dans le traitement de l'insomnie. Il est également prometteur pour le traitement des troubles du sommeil paradoxal et de la somnolence diurne - mais des recherches supplémentaires sont nécessaires sur ce sujet.

    Ce n'est un secret pour personne que rester éveillé et s'inquiéter n'est pas le meilleur moyen de s'endormir plus rapidement. Une étude de 2019 a révélé qu'un mois de CBD entraînait des améliorations notables chez les patients dont les principales plaintes étaient l'anxiété et l'insomnie. Il a réduit l'anxiété chez près de 80 % des participants et amélioré le sommeil chez environ 67 %. Il existe des preuves que le CBD a un effet calmant sur le système nerveux central.

    CBD et mélatonine en combinaison : une recette pour une nuit reposante

    Avec du CBD pour calmer votre système nerveux et de la mélatonine pour maintenir l'horloge du sommeil de votre corps, ces deux suppléments forment une combinaison puissante.

    C'est pourquoi vous les trouverez associés à des produits qui procurent un effet de sommeil apaisant et légèrement sédatif pour vous aider à vous endormir plus rapidement et à profiter d'un sommeil plus profond et plus réparateur.

    Le CBD et la mélatonine peuvent être une combinaison puissante contre l'insomnie et parfaite pour ceux qui ont du mal à s'endormir et qui recherchent une solution naturelle. Si vous voulez l'essayer vous-même, jetez un coup d'œil à notre gamme de produits CBD.

    Sources

    ● Babson KA, et al. (2017). Cannabis, cannabinoïdes et sommeil : une revue de la littérature. DOI : 10.1007/s11920-017-0775-9
    ● Bénédiction EM, et al. (2015). Le cannabidiol comme traitement potentiel des troubles anxieux. DOI : 10.1007/2Fs13311-015-0387-1
    ● Mélatonine pour dormir : ça marche ? (Sans date). hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/melatonin-for-sleep-does-it-work
    ● Shannon S, et al. Cannabidiol dans l'anxiété et le sommeil : une grande série de cas. DOI : 10.7812/TPP/18-041
    ● Vučković S, et al. (2018). Cannabinoïdes et douleur : nouvelles perspectives des molécules anciennes. DOI : 10.3389/fphar.2018.01259
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