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De plus en plus d’athlètes américains utilisent le CBD pour régénérer leurs muscles et leurs articulations - et en Allemagne, le cannabidiol est de plus en plus populaire chez les athlètes. Mais qu'est-ce qui amène réellement la CBD après l'exercice? Et la CBD n'est-elle pas un agent dopant? Nous répondons ci-dessous aux questions les plus importantes concernant la CBD dans le sport!

La CDB est-elle légale en Allemagne?

L'utilisation de cannabidiol (CBD) est légale en Allemagne, tant que le CBD ne contient pas plus de 0,2% de THC. La CBD autorisée est sans danger même pour les athlètes professionnels: l'Agence mondiale antidopage a supprimé la CDB 2018 de la liste des substances interdites. Le composant psychoactif de la marijuana (THC), en revanche, reste interdit - tout comme les cannabinoïdes synthétiques.

Pourquoi la CDB peut-elle aider après le sport?

Le corps humain possède plusieurs récepteurs aux cannabinoïdes, notamment dans l'intestin, dans le système nerveux central et dans les cellules du système immunitaire. Ces récepteurs CBD appartiennent au système dit endocannabinoïde (ECS), dont l’importance dans le corps humain n’a pas encore été pleinement explorée. On pense que le système endocannabinoïde affecte diverses fonctions de l’organisme associées à la perception de la douleur et à l’inhibition de l’inflammation et régule le système immunitaire.

Quels sont les avantages possibles?

Effet anti-inflammatoire
Trop d'inflammations dans le corps entravent la régénération et nuisent aux performances. Le CBD sportif peut inhiber la production de messagers cellulaires (cytokines), accélérer l’inflammation et permettre au corps de récupérer plus rapidement.

Amélioration de la qualité du sommeil
Un bon sommeil est un facteur important pour tout athlète. Le CBD peut faciliter l'endormissement et offrir une nuit de sommeil plus reposant en renforçant la signalisation de l'adénosine «Müdemacher» du corps. En outre, le CBD peut être apaisant et soulager l'anxiété, ce qui augmente également la qualité du sommeil et la récupération.

Régénération améliorée
Par son effet anti-inflammatoire, le CBD peut augmenter la protection des cellules et augmenter la régénération des muscles. Dans le même temps, le cannabidiol affecte la libération de cortisol et d'œstrogène, ce qui soutient la masse musculaire et ralentit la dégradation des tissus musculaires.

Effet analgésique
De nombreux athlètes utilisent le CBD comme alternative aux analgésiques (analgésiques). Grâce à son effet sédatif et anti-inflammatoire, le CBD peut soulager la douleur physique dans le sport et prévenir la dépendance ou les éventuels effets secondaires des analgésiques traditionnels.

Comment puis-je prendre du CBD dans le sport?

Tout le monde réagit différemment à la CDB. Par conséquent, les athlètes doivent commencer avec une faible dose - voyez comment votre corps réagit au cannabidiol et comment le CBD affecte votre entraînement et votre récupération. Ensuite, vous pouvez expérimenter et augmenter progressivement le dosage. En gros, vous pouvez prendre du CBD avant et / ou après l'entraînement!

Astuce: Pour les athlètes, une huile de CBD est recommandée. Déposée directement sur la langue, l'huile de CBD peut être absorbée très rapidement par les récepteurs aux cannabinoïdes situés sur la muqueuse buccale.

Conclusion

Amélioration de la qualité du sommeil, diminution de la douleur ou récupération plus rapide: dans les sports, la CBD peut offrir de nombreux avantages aux athlètes. Surtout, les athlètes en compétition officielle doivent absolument veiller à acheter des produits légaux CBD (teneur maximale de 0,2 THC) auprès de fournisseurs réputés. Si vous le faites, vous pouvez utiliser la CBD pour votre sport sans hésitation!