Deutsch English Italian French Spain
Trustpilot
Cinq raisons de manger des graines de cannabis chaque jour – CBDNOL FR
  • Cinq raisons de manger des graines de cannabis chaque jour

    raisons de manger des graines de cannabis chaque jour

    Les graines de chanvre sont les graines de la plante de cannabis Cannabis sativa.

    Les graines de chanvre sont exceptionnellement nutritives et riches en graisses saines, en protéines et en divers minéraux.

    Voici 5 avantages pour la santé des graines de chanvre qui sont soutenus par la science:

    1. Les graines de chanvre sont incroyablement nutritives


    Techniquement une noix, les graines de chanvre sont très nutritives. Ils ont une saveur douce de noisette et sont souvent appelés cœurs de chanvre.

    Les graines de chanvre contiennent plus de 30% de matières grasses. Ils sont exceptionnellement riches en deux acides gras essentiels, l'acide linoléique (oméga-6) et l'acide alpha-linolénique (oméga-3).

    Ils contiennent également de l'acide gamma-linolénique, qui présente plusieurs avantages pour la santé.

    Les graines de chanvre sont une excellente source de protéines car plus de 25% de leurs calories totales proviennent de protéines de haute qualité.

    C'est beaucoup plus que des aliments similaires comme les graines de chia et les graines de lin, qui fournissent environ 16-18%.

    Les graines de chanvre sont également une excellente source de vitamine E et de minéraux comme le phosphore, le potassium, le sodium, le magnésium, le soufre, le calcium, le fer et le zinc.

    Les graines de chanvre peuvent être consommées crues, cuites ou grillées. L'huile de graine de chanvre est également très saine et est utilisée comme aliment / médicament en Chine depuis au moins 3 000 ans.

    2. Les graines de chanvre peuvent réduire le risque de maladie cardiaque.

    Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès dans le monde.

    Fait intéressant, la consommation de graines de cannabis peut réduire le risque de maladie cardiaque par divers mécanismes.

    Ils contiennent de grandes quantités d’arginine, un acide aminé utilisé dans le corps pour la production d’oxyde nitrique.

    L'oxyde nitrique est une molécule de gaz qui dilate et détend les vaisseaux sanguins, entraînant une baisse de la pression artérielle et un risque réduit de maladie cardiaque.

    Dans une vaste étude portant sur plus de 13 000 personnes, un apport accru en arginine a été associé à une diminution des niveaux de protéine C-réactive (CRP). La CRP est un marqueur inflammatoire associé aux maladies cardiaques.

    L'acide gamma-linolénique présent dans les graines de cannabis a également été associé à une diminution de l'inflammation, ce qui peut réduire le risque de maladies telles que les maladies cardiaques.

    En outre, des études chez l'animal ont montré que les graines de cannabis ou l'huile de chanvre peuvent abaisser la tension artérielle, réduire le risque de formation de caillots sanguins et permettre au cœur de récupérer après une crise cardiaque.

    3. Les graines et l'huile de chanvre peuvent être bénéfiques pour les maladies de la peau


    Les acides gras peuvent influencer la réponse immunitaire dans le corps.

    Cela peut avoir quelque chose à voir avec l'équilibre des acides gras oméga-6 et oméga-3.

    Les graines de chanvre constituent une bonne source d'acides gras essentiels polyinsaturés et essentiels. Ils ont un rapport oméga-6 à oméga-3 de 3: 1, ce qui est dans la plage optimale.

    Des études ont montré que l'administration d'huile de chanvre aux personnes atteintes d'eczéma peut améliorer les taux sanguins d'acides gras essentiels.

    Il peut également apaiser la peau sèche, atténuer les démangeaisons et réduire le besoin de médicaments pour la peau.

    4. Les graines de chanvre sont une excellente source de protéines végétales


    Environ 25% des calories contenues dans les graines de chanvre proviennent de protéines, qui sont relativement élevées.

    En fait, les graines de cannabis fournissent des niveaux de protéines similaires à ceux du bœuf et de l'agneau. 30 grammes de graines de chanvre ou 2-3 cuillères à soupe fournissent environ 11 grammes de protéines.

    Ils sont considérés comme une source complète de protéines, c’est-à-dire qu’ils fournissent tous les acides aminés essentiels. Les acides aminés essentiels ne sont pas produits dans le corps et doivent être extraits du régime alimentaire.

    Les sources complètes de protéines sont très rares dans le règne végétal, car les plantes manquent souvent de l'acide aminé lysine. Le quinoa est un autre exemple de source complète de protéines végétales.

    Les graines de chanvre contiennent des quantités importantes d’acides aminés, la méthionine et la cystéine, ainsi que des taux très élevés d’arginine et d’acide glutamique.

    5. Les graines de chanvre peuvent réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause


    Jusqu'à 80% des femmes en âge de procréer peuvent présenter des symptômes physiques ou émotionnels causés par le syndrome prémenstruel (PMS).

    Ces symptômes sont probablement dus à une sensibilité à l'hormone prolactine.

    L'acide gamma-linolénique (GLA), qui se trouve dans les graines de cannabis, produit de la prostaglandine E1, qui réduit les effets de la prolactine.

    Dans une étude portant sur des femmes atteintes du syndrome prémenstruel, un gramme d'acides gras essentiels (dont 210 mg de GLA) par jour a entraîné une diminution significative des symptômes.

    D'autres études ont montré que l'huile d'onagre, riche en GLA, était très efficace pour réduire les symptômes chez les femmes qui avaient échoué à un autre traitement du SPM.

    Il a réduit la douleur et la sensibilité de la poitrine, la dépression, l'irritabilité et la rétention d'eau associées au syndrome prémenstruel.

    Parce que les graines de cannabis sont riches en GLA, plusieurs études ont montré que les graines de cannabis pouvaient également réduire les symptômes de la ménopause.

    On ne sait pas exactement comment cela fonctionne, mais il a été suggéré que le GLA dans les graines de cannabis pourrait aider à réguler le dysfonctionnement et l'inflammation des hormones ménopausiques.

    -

    Dans l'ensemble, les graines de chanvre sont incroyablement saines. Ils ne pourraient être que l'un des rares superaliments réellement à la hauteur de leur réputation.

Trustpilot